Поиск

Возможно, Вам будет интересно посмотреть:

brain_on
Как писать книги: советы Джона Гришэма
Мозг Разум и тело

Как писать книги: советы Джона Гришэма

Автор "Фирмы" и "Дело о пеликанах" рассказал, что стоит и не стоит делать при написании книги

brain_on
Японцы создали отслаивающуюся прозрачную краску, которая защищает поверхности от царапин
Мозг Разум и тело

Японцы создали отслаивающуюся прозрачную краску, которая защищает поверхности от царапин

Незаменимый помощник, если у вас дома дети

brain_on
StarkBoard: умный электрический скейтборд, который управляется интуитивно
Мозг Разум и тело

StarkBoard: умный электрический скейтборд, который управляется интуитивно

Скейтборд реагирует на ваши движения и не ускользает из-под ног

Болезнь движения: что делать, если укачивает в машине

Советы, основанные на исследованиях ученых

Морская болезнь или болезнь движения (кинетоз) испортит удовольствие от любой поездки на суше, море или по воздуху. Пока одни люди наслаждаются видом из окна автомобиля, других может замучить головокружение и необходимость удержать в себе еду.

Почему укачивает в транспорте

Причина укачивания в дороге – конфликт между сигналами, которые посылают в мозг рецепторы ушей (точнее вестибулярного аппарата) и глаз. Глаза видят движение, а тело остается на месте.

В запущенных случаях укачать может и во время просмотра фильма.

Как избежать укачивания в дороге

Перед выходом в путь отдайте предпочтение легкоусвояемой еде. Не ешьте слишком много, но и не выезжайте натощак. Выпивку тоже отложите. Лучше выпейте побольше воды.

Чтобы вас не укачало, постарайтесь не садиться на заднее сидение автомобиля, не читать книги и не сидеть в телефоне. Людям, склонным к укачиванию, в общественном транспорте лучше не садиться против движения.

Если вы путешествуете на корабле, смотрите на горизонт или отвлекитесь на что-то (например, поищите китов). Избегайте выхода в море в плохих погодных условиях.

Врачи не рекомендуют обсуждать укачивание или думать об этом в транспорте. Вместо этого сосредоточьтесь на чем-то позитивном или попрактикуйте осознанное дыхание.

Если это все не помогает, то попробуйте заснуть или хотя бы закрыть глаза.

Помогают ли лекарства от укачивания

Лекарства от морской болезни предпочтительнее принимать до отправления в путь. Как правило, это антигистаминные и холинолитические препараты. Они блокируют эффект таких нейромедиаторов как гистамин, ацетилхолин, допамин.

Эффективными лекарствами против болезни движения (кинетоза) считаются следующие антихолинергические и антигистаминные средства: демингидринат, скополамин, метоклопрамид, прохлорперазин, домперидон, циклизин. Торговые название у этих препаратов могут быть иными в каждой из стран. Спрашивайте в аптеках – большинство их них отпускаются без рецепта.

Обратите внимание, что многие из этих лекарств могут вызывать сонливость, сухость во рту и вялость. Прочитайте в инструкции о побочных эффектах.

А что самое лучшее?

Тренируйте свой вестибулярный аппарат – орган, который отвечает за равновесие. Именно в его слабости причина вашего укачивания.

Для тренировки вестибулярного аппарата могут подойти как разнообразные специальные упражнения, так и катание на качелях, хождение по бордюрам, катание на лыжах или коньках. Полезны также спортивные игры или физкультура.

Темы: здоровье, медицина
Следующая статья Предыдущая статья

Возможно, Вам будет интересно посмотреть:

brain_on
3 урока Photoshop, которые вы усвоите за несколько минут
Культура и творчество

3 урока Photoshop, которые вы усвоите за несколько минут

Короткие уроки по созданию совмещенных фотографий, двойной экспозиции и гифок

brain_on
20 главных причин смерти в мире в 2017 году
Мозг

20 главных причин смерти в мире в 2017 году

70% случаев смерти в мире приходится на 20 причин

brain_on
Японцы создали отслаивающуюся прозрачную краску, которая защищает поверхности от царапин
Мозг

Японцы создали отслаивающуюся прозрачную краску, которая защищает поверхности от царапин

Незаменимый помощник, если у вас дома дети