Поиск

Возможно, Вам будет интересно посмотреть:

brain_on
12 научно обоснованных причин чаще бывать на открытом воздухе
Мозг Разум и тело

12 научно обоснованных причин чаще бывать на открытом воздухе

Отличный способ избежать осеннюю депрессию

brain_off
13 книг, которые экранизируют в 2017 году
Мозг Разум и тело

13 книг, которые экранизируют в 2017 году

Прочитайте эти книги до того, как все начнут обсуждать их сюжет

brain_on
Gita – персональный робот, который следует за вами и таскает ваши вещи
Мозг Разум и тело

Gita – персональный робот, который следует за вами и таскает ваши вещи

Теперь вам не придется самим таскать тяжелые сумки

Болезнь движения: что делать, если укачивает в машине

Советы, основанные на исследованиях ученых

Морская болезнь или болезнь движения (кинетоз) испортит удовольствие от любой поездки на суше, море или по воздуху. Пока одни люди наслаждаются видом из окна автомобиля, других может замучить головокружение и необходимость удержать в себе еду.

Почему укачивает в транспорте

Причина укачивания в дороге – конфликт между сигналами, которые посылают в мозг рецепторы ушей (точнее вестибулярного аппарата) и глаз. Глаза видят движение, а тело остается на месте.

В запущенных случаях укачать может и во время просмотра фильма.

Как избежать укачивания в дороге

Перед выходом в путь отдайте предпочтение легкоусвояемой еде. Не ешьте слишком много, но и не выезжайте натощак. Выпивку тоже отложите. Лучше выпейте побольше воды.

Чтобы вас не укачало, постарайтесь не садиться на заднее сидение автомобиля, не читать книги и не сидеть в телефоне. Людям, склонным к укачиванию, в общественном транспорте лучше не садиться против движения.

Если вы путешествуете на корабле, смотрите на горизонт или отвлекитесь на что-то (например, поищите китов). Избегайте выхода в море в плохих погодных условиях.

Врачи не рекомендуют обсуждать укачивание или думать об этом в транспорте. Вместо этого сосредоточьтесь на чем-то позитивном или попрактикуйте осознанное дыхание.

Если это все не помогает, то попробуйте заснуть или хотя бы закрыть глаза.

Помогают ли лекарства от укачивания

Лекарства от морской болезни предпочтительнее принимать до отправления в путь. Как правило, это антигистаминные и холинолитические препараты. Они блокируют эффект таких нейромедиаторов как гистамин, ацетилхолин, допамин.

Эффективными лекарствами против болезни движения (кинетоза) считаются следующие антихолинергические и антигистаминные средства: демингидринат, скополамин, метоклопрамид, прохлорперазин, домперидон, циклизин. Торговые название у этих препаратов могут быть иными в каждой из стран. Спрашивайте в аптеках – большинство их них отпускаются без рецепта.

Обратите внимание, что многие из этих лекарств могут вызывать сонливость, сухость во рту и вялость. Прочитайте в инструкции о побочных эффектах.

А что самое лучшее?

Тренируйте свой вестибулярный аппарат – орган, который отвечает за равновесие. Именно в его слабости причина вашего укачивания.

Для тренировки вестибулярного аппарата могут подойти как разнообразные специальные упражнения, так и катание на качелях, хождение по бордюрам, катание на лыжах или коньках. Полезны также спортивные игры или физкультура.

Темы: здоровье, медицина
Следующая статья Предыдущая статья

Возможно, Вам будет интересно посмотреть:

brain_on
Michelin разработал гениальное устройство для безопасности велосипедистов
Наука и Технологии

Michelin разработал гениальное устройство для безопасности велосипедистов

Новый гаджет может жизненно важным для ночных поездок

brain_on
Тенденции в дизайне ванной комнаты в 2017 году
Культура и творчество

Тенденции в дизайне ванной комнаты в 2017 году

Обратите внимание на эти 7 рекомендаций, если вам предстоит ремонт

brain_on
10 малоизвестных функций WhatsApp
Советы

10 малоизвестных функций WhatsApp

Опции, которые могут сделать приятнее использование мессенджера