Поиск

Возможно, Вам будет интересно посмотреть:

brain_off
Постеры: винтажная туристическая реклама для вдохновения
Мозг Разум и тело

Постеры: винтажная туристическая реклама для вдохновения

Коллекция как старых, так и современных плакатов в винтажном стиле

brain_off
ФОТО: Дождь в Саудовской Аравии превратил песчаные дюны в символы любви
Мозг Разум и тело

ФОТО: Дождь в Саудовской Аравии превратил песчаные дюны в символы любви

Проливные дожди превращают пустыню в центр туризма

brain_on
8 новых научно-популярных видео для развития вашего кругозора
Мозг Разум и тело

8 новых научно-популярных видео для развития вашего кругозора

Захватывающие ролики, которые увеличат ваши знания о мире

Болезнь движения: что делать, если укачивает в машине

Советы, основанные на исследованиях ученых

Морская болезнь или болезнь движения (кинетоз) испортит удовольствие от любой поездки на суше, море или по воздуху. Пока одни люди наслаждаются видом из окна автомобиля, других может замучить головокружение и необходимость удержать в себе еду.

Почему укачивает в транспорте

Причина укачивания в дороге – конфликт между сигналами, которые посылают в мозг рецепторы ушей (точнее вестибулярного аппарата) и глаз. Глаза видят движение, а тело остается на месте.

В запущенных случаях укачать может и во время просмотра фильма.

Как избежать укачивания в дороге

Перед выходом в путь отдайте предпочтение легкоусвояемой еде. Не ешьте слишком много, но и не выезжайте натощак. Выпивку тоже отложите. Лучше выпейте побольше воды.

Чтобы вас не укачало, постарайтесь не садиться на заднее сидение автомобиля, не читать книги и не сидеть в телефоне. Людям, склонным к укачиванию, в общественном транспорте лучше не садиться против движения.

Если вы путешествуете на корабле, смотрите на горизонт или отвлекитесь на что-то (например, поищите китов). Избегайте выхода в море в плохих погодных условиях.

Врачи не рекомендуют обсуждать укачивание или думать об этом в транспорте. Вместо этого сосредоточьтесь на чем-то позитивном или попрактикуйте осознанное дыхание.

Если это все не помогает, то попробуйте заснуть или хотя бы закрыть глаза.

Помогают ли лекарства от укачивания

Лекарства от морской болезни предпочтительнее принимать до отправления в путь. Как правило, это антигистаминные и холинолитические препараты. Они блокируют эффект таких нейромедиаторов как гистамин, ацетилхолин, допамин.

Эффективными лекарствами против болезни движения (кинетоза) считаются следующие антихолинергические и антигистаминные средства: демингидринат, скополамин, метоклопрамид, прохлорперазин, домперидон, циклизин. Торговые название у этих препаратов могут быть иными в каждой из стран. Спрашивайте в аптеках – большинство их них отпускаются без рецепта.

Обратите внимание, что многие из этих лекарств могут вызывать сонливость, сухость во рту и вялость. Прочитайте в инструкции о побочных эффектах.

А что самое лучшее?

Тренируйте свой вестибулярный аппарат – орган, который отвечает за равновесие. Именно в его слабости причина вашего укачивания.

Для тренировки вестибулярного аппарата могут подойти как разнообразные специальные упражнения, так и катание на качелях, хождение по бордюрам, катание на лыжах или коньках. Полезны также спортивные игры или физкультура.

Темы: здоровье, медицина
Следующая статья Предыдущая статья

Возможно, Вам будет интересно посмотреть:

brain_on
10 убийств королей и королев, которые потрясли средневековую Европу
Мозг

10 убийств королей и королев, которые потрясли средневековую Европу

В наше время монархия чаще всего имеет лишь символическое значение. Но так было не всегда.

brain_on
Необычный робот от Boston Dynamics передвигается как атлет мирового класса
Мозг

Необычный робот от Boston Dynamics передвигается как атлет мирового класса

Поделиться: Facebook Twitter VK WhatsApp OK Telegram Передовая компания по

brain_on
Почему вам больше не нужен Adobe Reader
Мозг

Почему вам больше не нужен Adobe Reader

Пора избавляться от этой тяжелой программы