Поиск

Возможно, Вам будет интересно посмотреть:

brain_on
Как очистить Windows: 5 файлов и папок, удалив которые вы сэкономите место на диске
Мозг Разум и тело

Как очистить Windows: 5 файлов и папок, удалив которые вы сэкономите место на диске

Ваш компьютер будет работать быстрее

brain_off
Дизайнер превращает обложки современных фильмов в VHS кассеты в стиле 80-х
Мозг Разум и тело

Дизайнер превращает обложки современных фильмов в VHS кассеты в стиле 80-х

Поделиться: Facebook Twitter VK WhatsApp OK TelegramВремена VHS-кассет ушли в

brain_on
6 ошибок в тренировке, которые мешают росту бицепса
Мозг Разум и тело

6 ошибок в тренировке, которые мешают росту бицепса

Известный тренер и спортивный колумнист  Эрик Брозер выделил 6 распространенных ошибок.

Болезнь движения: что делать, если укачивает в машине

Советы, основанные на исследованиях ученых

Морская болезнь или болезнь движения (кинетоз) испортит удовольствие от любой поездки на суше, море или по воздуху. Пока одни люди наслаждаются видом из окна автомобиля, других может замучить головокружение и необходимость удержать в себе еду.

Почему укачивает в транспорте

Причина укачивания в дороге – конфликт между сигналами, которые посылают в мозг рецепторы ушей (точнее вестибулярного аппарата) и глаз. Глаза видят движение, а тело остается на месте.

В запущенных случаях укачать может и во время просмотра фильма.

Как избежать укачивания в дороге

Перед выходом в путь отдайте предпочтение легкоусвояемой еде. Не ешьте слишком много, но и не выезжайте натощак. Выпивку тоже отложите. Лучше выпейте побольше воды.

Чтобы вас не укачало, постарайтесь не садиться на заднее сидение автомобиля, не читать книги и не сидеть в телефоне. Людям, склонным к укачиванию, в общественном транспорте лучше не садиться против движения.

Если вы путешествуете на корабле, смотрите на горизонт или отвлекитесь на что-то (например, поищите китов). Избегайте выхода в море в плохих погодных условиях.

Врачи не рекомендуют обсуждать укачивание или думать об этом в транспорте. Вместо этого сосредоточьтесь на чем-то позитивном или попрактикуйте осознанное дыхание.

Если это все не помогает, то попробуйте заснуть или хотя бы закрыть глаза.

Помогают ли лекарства от укачивания

Лекарства от морской болезни предпочтительнее принимать до отправления в путь. Как правило, это антигистаминные и холинолитические препараты. Они блокируют эффект таких нейромедиаторов как гистамин, ацетилхолин, допамин.

Эффективными лекарствами против болезни движения (кинетоза) считаются следующие антихолинергические и антигистаминные средства: демингидринат, скополамин, метоклопрамид, прохлорперазин, домперидон, циклизин. Торговые название у этих препаратов могут быть иными в каждой из стран. Спрашивайте в аптеках – большинство их них отпускаются без рецепта.

Обратите внимание, что многие из этих лекарств могут вызывать сонливость, сухость во рту и вялость. Прочитайте в инструкции о побочных эффектах.

А что самое лучшее?

Тренируйте свой вестибулярный аппарат – орган, который отвечает за равновесие. Именно в его слабости причина вашего укачивания.

Для тренировки вестибулярного аппарата могут подойти как разнообразные специальные упражнения, так и катание на качелях, хождение по бордюрам, катание на лыжах или коньках. Полезны также спортивные игры или физкультура.

Темы: здоровье, медицина
Предыдущая статья

Возможно, Вам будет интересно посмотреть:

brain_on
Чистая кухня: 11 советов как подготовиться к гостям за 5 минут
Мозг

Чистая кухня: 11 советов как подготовиться к гостям за 5 минут

11 советов от клининговых специалистов

brain_on
Насколько темными были темные века? Джон Грин рассказывает
Мозг

Насколько темными были темные века? Джон Грин рассказывает

Джон Грин не только автор подростковых романов, но и прекрасный рассказчик

brain_on
В Грозном откроют парк по проекту норвежских архитекторов из Snøhetta
Мозг

В Грозном откроют парк по проекту норвежских архитекторов из Snøhetta

По территории парка уже можно прогуливаться