Поиск

Возможно, Вам будет интересно посмотреть:

brain_on
Простые и эффективные сервисы изучения английского для ленивых
Мозг Разум и тело

Простые и эффективные сервисы изучения английского для ленивых

Эти сервисы подойдут как начинающим, так и желающим освежить свои знания

brain_off
Вдохновение: дизайн спичечных коробков
Мозг Разум и тело

Вдохновение: дизайн спичечных коробков

Коллекция спичечных коробков в винтажном стиле

brain_on
Почему вам больше не нужен Adobe Reader
Мозг Разум и тело

Почему вам больше не нужен Adobe Reader

Пора избавляться от этой тяжелой программы

Болезнь движения: что делать, если укачивает в машине

Советы, основанные на исследованиях ученых

Морская болезнь или болезнь движения (кинетоз) испортит удовольствие от любой поездки на суше, море или по воздуху. Пока одни люди наслаждаются видом из окна автомобиля, других может замучить головокружение и необходимость удержать в себе еду.

Почему укачивает в транспорте

Причина укачивания в дороге – конфликт между сигналами, которые посылают в мозг рецепторы ушей (точнее вестибулярного аппарата) и глаз. Глаза видят движение, а тело остается на месте.

В запущенных случаях укачать может и во время просмотра фильма.

Как избежать укачивания в дороге

Перед выходом в путь отдайте предпочтение легкоусвояемой еде. Не ешьте слишком много, но и не выезжайте натощак. Выпивку тоже отложите. Лучше выпейте побольше воды.

Чтобы вас не укачало, постарайтесь не садиться на заднее сидение автомобиля, не читать книги и не сидеть в телефоне. Людям, склонным к укачиванию, в общественном транспорте лучше не садиться против движения.

Если вы путешествуете на корабле, смотрите на горизонт или отвлекитесь на что-то (например, поищите китов). Избегайте выхода в море в плохих погодных условиях.

Врачи не рекомендуют обсуждать укачивание или думать об этом в транспорте. Вместо этого сосредоточьтесь на чем-то позитивном или попрактикуйте осознанное дыхание.

Если это все не помогает, то попробуйте заснуть или хотя бы закрыть глаза.

Помогают ли лекарства от укачивания

Лекарства от морской болезни предпочтительнее принимать до отправления в путь. Как правило, это антигистаминные и холинолитические препараты. Они блокируют эффект таких нейромедиаторов как гистамин, ацетилхолин, допамин.

Эффективными лекарствами против болезни движения (кинетоза) считаются следующие антихолинергические и антигистаминные средства: демингидринат, скополамин, метоклопрамид, прохлорперазин, домперидон, циклизин. Торговые название у этих препаратов могут быть иными в каждой из стран. Спрашивайте в аптеках – большинство их них отпускаются без рецепта.

Обратите внимание, что многие из этих лекарств могут вызывать сонливость, сухость во рту и вялость. Прочитайте в инструкции о побочных эффектах.

А что самое лучшее?

Тренируйте свой вестибулярный аппарат – орган, который отвечает за равновесие. Именно в его слабости причина вашего укачивания.

Для тренировки вестибулярного аппарата могут подойти как разнообразные специальные упражнения, так и катание на качелях, хождение по бордюрам, катание на лыжах или коньках. Полезны также спортивные игры или физкультура.

Темы: здоровье, медицина
Следующая статья Предыдущая статья

Возможно, Вам будет интересно посмотреть:

brain_on
Gita – персональный робот, который следует за вами и таскает ваши вещи
Мозг

Gita – персональный робот, который следует за вами и таскает ваши вещи

Теперь вам не придется самим таскать тяжелые сумки

brain_on
Как выступать публично: 12 советов от бизнес-школы IESE
Советы

Как выступать публично: 12 советов от бизнес-школы IESE

С чего спикеру начать выступление и о чем говорить, чтобы заинтересовать публику

brain_on
Японцы создали отслаивающуюся прозрачную краску, которая защищает поверхности от царапин
Ух ты!

Японцы создали отслаивающуюся прозрачную краску, которая защищает поверхности от царапин

Незаменимый помощник, если у вас дома дети