Поиск

Возможно, Вам будет интересно посмотреть:

brain_on
6 бесплатных сервисов, чтобы проверить адаптивность сайта
Мозг Разум и тело

6 бесплатных сервисов, чтобы проверить адаптивность сайта

Незаменимые для разработчика инструменты

brain_off
Убийство в “Восточном экспрессе” (трейлер)
Мозг Разум и тело

Убийство в “Восточном экспрессе” (трейлер)

Студия опубликовала дублированный трейлер экранизации знаменитого детектива

brain_on
Сила тишины: почему для здоровья и работы так важно избавиться от шума
Мозг Разум и тело

Сила тишины: почему для здоровья и работы так важно избавиться от шума

Вы не подозреваете какой потрясающий эффект имеет тишина

Болезнь движения: что делать, если укачивает в машине

Советы, основанные на исследованиях ученых

Морская болезнь или болезнь движения (кинетоз) испортит удовольствие от любой поездки на суше, море или по воздуху. Пока одни люди наслаждаются видом из окна автомобиля, других может замучить головокружение и необходимость удержать в себе еду.

Почему укачивает в транспорте

Причина укачивания в дороге – конфликт между сигналами, которые посылают в мозг рецепторы ушей (точнее вестибулярного аппарата) и глаз. Глаза видят движение, а тело остается на месте.

В запущенных случаях укачать может и во время просмотра фильма.

Как избежать укачивания в дороге

Перед выходом в путь отдайте предпочтение легкоусвояемой еде. Не ешьте слишком много, но и не выезжайте натощак. Выпивку тоже отложите. Лучше выпейте побольше воды.

Чтобы вас не укачало, постарайтесь не садиться на заднее сидение автомобиля, не читать книги и не сидеть в телефоне. Людям, склонным к укачиванию, в общественном транспорте лучше не садиться против движения.

Если вы путешествуете на корабле, смотрите на горизонт или отвлекитесь на что-то (например, поищите китов). Избегайте выхода в море в плохих погодных условиях.

Врачи не рекомендуют обсуждать укачивание или думать об этом в транспорте. Вместо этого сосредоточьтесь на чем-то позитивном или попрактикуйте осознанное дыхание.

Если это все не помогает, то попробуйте заснуть или хотя бы закрыть глаза.

Помогают ли лекарства от укачивания

Лекарства от морской болезни предпочтительнее принимать до отправления в путь. Как правило, это антигистаминные и холинолитические препараты. Они блокируют эффект таких нейромедиаторов как гистамин, ацетилхолин, допамин.

Эффективными лекарствами против болезни движения (кинетоза) считаются следующие антихолинергические и антигистаминные средства: демингидринат, скополамин, метоклопрамид, прохлорперазин, домперидон, циклизин. Торговые название у этих препаратов могут быть иными в каждой из стран. Спрашивайте в аптеках – большинство их них отпускаются без рецепта.

Обратите внимание, что многие из этих лекарств могут вызывать сонливость, сухость во рту и вялость. Прочитайте в инструкции о побочных эффектах.

А что самое лучшее?

Тренируйте свой вестибулярный аппарат – орган, который отвечает за равновесие. Именно в его слабости причина вашего укачивания.

Для тренировки вестибулярного аппарата могут подойти как разнообразные специальные упражнения, так и катание на качелях, хождение по бордюрам, катание на лыжах или коньках. Полезны также спортивные игры или физкультура.

Темы: здоровье, медицина
Следующая статья Предыдущая статья

Возможно, Вам будет интересно посмотреть:

brain_on
Как выступать публично: 12 советов от бизнес-школы IESE
Мозг

Как выступать публично: 12 советов от бизнес-школы IESE

С чего спикеру начать выступление и о чем говорить, чтобы заинтересовать публику

brain_on
Роман Грегори Дэвида Робертса “Шантарам” станет сериалом
Мозг

Роман Грегори Дэвида Робертса “Шантарам” станет сериалом

Студии Anonymous Content и Paramount Television перенесут популярную книгу на экран

brain_on
Где хранятся страницы социальных сетей?
Мозг

Где хранятся страницы социальных сетей?

Почти у каждого человека в мире есть своя страница в социальной сети. И все эти страницы находятся в домах, которые называются дата-центрами. Масштабы самых известных дата-центров поражают воображение.