Вдохновляющие постеры к фильмам
Подборка потрясающе красиво созданных постеров к знаменитым фильмам
Лучшие города с численностью от 12 до 300 тысяч человек
Саймон Керн изготовил стул из биоразлагаемой смеси переработанных опавших листьев и смолы
Существует слишком много информации о том, как сбросить вес и как заполучить заветные 6 кубиков на животе. Очень часто советы противоречат друг другу. “Забудьте об этом” – пишет на страницах Men’s Fitness тренер и эксперт по фитнесу Энтони Йен и советует сосредоточиться на основных 5 правилах сжигания жира:
Сбросить вес просто – если тратите больше калорий, чем потребляете, вы сбрасываете килограммы. Но слишком многие недооценивают этот принцип. Избегайте предположений, заведите журнал питания и подсчитайте среднее количество ваших калорий за неделю. Результаты могут вас удивить.
Теперь начинайте есть по 500 калорий в день – это примерно как за один прием пищи. Конечно, мы не говорим об ужине. Но сократите размеры порций и ограничьте потребление углеводов. Начните с нездоровой пищи, а также с переработанных продуктов питания.
Эти сервисы подойдут как начинающим, так и желающим освежить свои знания
Подробные рекомендации о том, как оптимизировать ваши видео на Youtube
Робо-пес SportMini сам передвигается по зданию, а человекоподобный Atlas бегает по траве и прыгает через бревно