Нужно ли пропотеть при температуре?

Распространено мнение о том, что для исцеления от простуды полезно пропотеть. С этой целью люди пьют чаи и настои, ходят в сауну, делают растирания, иногда в ход идет и алкоголь. О неэффективности этого метода The New York Times рассказали врачи.

Подтверждено, что при потоотделении из организма человека выводятся токсины — тяжелые металлы и бисфенол А, химическое вещество, используемое про изготовлении пластмассы. Но нет доказательств, что выведение этих токсинов с помощью выделения пота улучшает здоровье.

«Заявления о пользе саун и других методов, стимулирующих выделение пота, не подтверждено наукой» — говорит доктор Харриет Холл, отставной семейный врач, бывший бортовой врач ВВС США и известный противник альтернативной медицины.

Пот на на 99% состоит из воды, а концентрация металлов, обнаруженных в нем, крайне мала. С избавлением организма от токсинов гораздо лучше справляются печень и почки.

По словам доктора Холл, людям с опасно высоким уровнем тяжелых металлов в организме нужно выписать лекарства, а не советовать пропотеть. В остальных случаях мы можем полагаться на наши почки и печень для любой детоксикации, необходимой организму.

Профессор Джо Шварц из Университета Монреаля считает, что человек, пытающийся избавиться от токсинов с помощью выделения пота, подобен тому, кто сидя в наполненной ванне, боится утонуть и с помощью пипетки пытается уменьшить количество воды. Теоретически воды станет меньше, но избавление от нее будет бессмысленным. Также бессмысленно и потеть для лечения простуды.