Иногда у нас мало времени на приготовление завтрака, не правда ли? Но мы должны заботиться о своем здоровье и здоровье детей. Для таких случаев идеальным завтраком может стать этот смузи, состоящий из трех ягод и киви. Автор рецепта разместил его на сервисе Pinterest, после чего он стал самым популярным рецептом смузи.
Он полон антиоксидантов, витаминов, кальция, железа и многих других полезных и жизненно необходимых микроэлементов, которые защитят ваш иммунитет и сократят риск возникновения болезней сердца, глаз, кровеносной системы и рака. А готовится всего за 10 минут.
Рецепт смузи
Ингредиенты:
- 1 стакан замороженной клубники
- ¾ стакана замороженной малины
- ½ стакана замороженной черники
- 2 киви, очищенные и нарезанные
- 1 стакан апельсинового сока
Как готовить:
- Поместить замороженные ягоды в блендер и дать им оттаять в течение 10 минут. Затем перемешиваем.
- Добавляем киви и апельсиновый сок и перемешиваем до получения однородной массы.
- По желанию можно украсить смузи дольками киви или ягод.
Примечание:
Если вы обнаружите, что ваши замороженные ягоды или киви слишком терпкие, вы можете добавить немного кленового сиропа или меда, чтобы подсластить, или же любой другой подсластитель, который вам подходит.
Приятного аппетита!